Da se s nestrpljenjem ocekivano putovanje umesto u uzivanje ne pretvori u nocnu moru, evo nekoliko saveta roditeljima za izbjegavanje stresa na putu u automobilu.

Kada je najbolje krenuti na put?

• Ako je vreme velikih vrucina, najbolje je krenuti na put u ranu zoru ili u ranim vecernjim satima, dok nema jakog sunca i guzve u saobracaju. Polazak izmedju 11 i 16 casova treba izbegavati, kao i nocne voznje izmedju 2 i 4 casa kad sposobnost za upravljanje automobilom naglo opada usled umora. Za malu decu najbolje je da spavaju tokom voznje, koliko god je moguce – zato ako vremenske prilike to dozvoljavaju, planirajte put u vreme kada dete i inace spava. Ako putujete klimatizovanim automobilom, pazite da razlika unutrasnje i spoljasnje temperature bude maksimalno sedam stepeni.

Kako smestiti dete?

• Bebe i decu obavezno smjestite u sigurnosna autosedista, a vece dete zavezite zastitnim pojasom. Zadnje sediste ne zatrpavajte prtljagom kako zbog opasnosti od povreda, tako i zato sto dete mora imati dovoljno prostora oko sebe da bi mu bilo udobno. Izbegavajte da putujete sami s detetom te ako ste vozac,pozeljno je da s vama u automobilu bude jos jedna odrasla osoba koja ce, dok vi pazljivo vozite, potpuno preuzeti brigu oko deteta.

Što poneti i kako detetu olaksati putovanje?

• Na dohvat ruke u autu treba da vam budu: vlazne maramice, pelelne ako ih dete koristi, flasica sa vodom, voce (najbolje banane i jabuke) ili sendvici, jastuk i cebence, rezervna garderoba (u zavisnosti kuda se putuje, razmisljati o mogucim temperaturama), igracke za zabavu-koje nisu bucne i ne iritiraju vozaca.
• Kako deci bez obzira na uzrast u automobilu vrlo brzo postane dosadno, pre puta se dobro pripremite za ulogu animatora i zabavljaca. Kada je dete budno, pustite mu neku pricu ili muziku, ili mu pricajte price, pevajte zajedno s njim. Ako imate dvoje ili cak troje dece svakom od njih nabavite po jedan diskmen sa slusalicama tako da svako od njih moze da slusa pricu koju zeli. Skrenite im paznju igrama pri cemu kroz prozor treba da posmatraju okolinu, kao sto su npr. igre brojanja (ko ce nabrojati vise crvnih kola, ovaca, znakova ili bilo cega drugog) ili oblika (ako ima oblaka na nebu, neka u njima pronalaze razne oblike i sl.).
• Ako dete ima probleme s mucninom tokom putovanja, savetujte se s pedijatrom koji ce vam preporuciti tablete protiv mucnine. Bebe do 18 meseci starosti obicno ne pate od bolesti kretanja. U kasnijem periodu deca postaju osetljivija na kretanje i cesto mogu da pate od bolesti voznje. Ako vase dete oseca mučninu pri voznji autom, tada ce svako kretanje – u autu, vozu, camcu, brodu ili avionu – izazvati probleme. Uznemirenost, previse hrane ili nedostatak svezeg vazduha mogu samo da pogorsaju stanje.

Sta treba izbegavati?

• Za vreme puta izbjegavajte davati detetu grickalice, gazirana pica te slatkise koji izmedju ostalog mogu izazvati mucninu
• U automobilu izbegavajte citanje slikovnica, pisanje i crtanje te igranje videoigrica jer te aktivnosti mogu izazvati ili pospesiti kinetozu, odnosno bolest kretanja pracenu mucninom i povracanjem

Kada napraviti pauzu za odmor?

• obavezno na otprilike svaka dva, tri sata (ako je u automobilu beba i svaki sat!) stanite i napravite pauzu od tridesetak minuta. Za vrijeme pauze nemojte odmah sesti u restoran, nego se zajedno s detetom sto vise krecite, setajte, trcite, skacite, igrajte se loptom i sl. Uvazavajte zelju deteta da stanete i mimo plana.